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Frage: Wieviel „Ego“ braucht es?
Antwort: Gerade genug, um nicht vor einen Bus zu laufen.

— Shunryu Suzuki, Zen-Meister, 20. Jhd.

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Tiefer Schauen

Übung

Body Scan (25min)

Dieser von Nils angeleitete Body Scan dauert ca. 25 Minuten. Der Body Scan wird im Liegen praktiziert und führt zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung. Mithilfe dieser Übung können wir wieder auf eine ganz intime, vertrauensvolle Weise im Körper ankommen. Wir nehmen unseren Körper besser wahr und sind weniger in Gedanken verloren.

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