Übung

Einführung in die Übungen (10min)

Auf Deeply Human vermitteln wir einen lebensnahen Praxisweg der Meditation und Reflexion. Wir versuchen dabei eine Form und Sprache zu finden, die für unsere heutige Zeit angemessen ist. In diesem Audiobeitrag skizziert Nils die grundlegenden Aspekte der Praxis.

Einführung in die Übungen (10min)

Nils Schmalenbach

Viele Menschen beginnen in krisenhaften Situationen, sich mit Meditation zu beschäftigen. Das war auch bei mir so. Ich habe 2001 während einer persönlichen Krise angefangen zu meditieren. 2017 absolvierte ich zusammen mit Andreas eine Achtsamkeitlehrerausbildung (MBSR) und gebe seitdem Kurse in verschiedenen Kontexten. Diese Arbeit machen zu dürfen, empfinde ich als großes Glück. Ich bin immer wieder erstaunt wie heilsam das gemeinschaftliche Praktizieren sein kann und wie sich meine eigene Praxis weiter entfaltet und vertieft. Das Leben ist unendlich kreativ und kennt keine Endpunkte.

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Kontemplation

Einführung in den Praxisweg der Meditation & Kontemplation

Der Weg der Selbsterforschung hat eine lange Tradition in den unterschiedlichsten Kulturen und kommt nun auf verschiedenen Wegen in Form der Achtsamkeitsbewegung bei uns an. Wir möchten noch einen Schritt weitergehen und persönliche mit kultureller Entwicklung verknüpfen.

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Übung

Einführung in die Sitzmeditation (5min)

Um was geht es in der Sitzmeditation? Diese praxisorientierte Einführung von Nils dauert ca. 5 Minuten.

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