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Inspirierende Dokus über Meditation

Dies ist unsere wachsende Sammlung an inspirierenden Dokus über Meditation.

Walk With Me

Inspirierende Dokus über Meditation 1

Eine Gemeinschaft buddhistischer Zen-Mönche und -Nonnen lernt beim weltberühmten Mönch, Schriftsteller und Lyriker Thích Nhất Hạnh. Die Gruppe trennte sich von ihrem Besitz und stellt ihr Leben in den Dienst eines Ziels: Leiden überwinden. Es ist eine fremde Welt, die von den Regisseuren Marc Francis und Max Pugh beobachtet wird, in der kaum etwas an den Alltag westlicher Länder erinnert.

Die heilsame Kraft der Meditation

Inspirierende Dokus über Meditation 2

Die Meditation ist längst nicht mehr nur eine religiöse Praxis. Die Dokumentation begleitet verschiedene wissenschaftliche Experimente, erläutert die komplexen physiologischen Zusammenhänge zwischen dem meditierenden Gehirn und dem Organismus und zeigt, welche medizinischen Anwendungen derzeit bereits möglich sind.

Schule der Achtsamkeit

Inspirierende Dokus über Meditation 3

Die im Film vorgestellten Achtsamkeitsprogramme verbinden meditatives Aufmerksamkeitstraining mit kritischem gesellschaftlichem Engagement. Die innere Entwicklung soll die jungen Menschen im besten Fall dazu befähigen, Verantwortung zu übernehmen—für ihr eigenes Leben, für Gesellschaft und Welt.

Amongst White Clouds

Inspirierende Dokus über Meditation 4

Amongst White Clouds gibt Einblicke in das Leben von buddhistischen Schülern und Meistern, die sich in die Abgeschiedenheit des chinesichen Zhongnan-Gebirges zurückgezogen haben. In dieser Bergregion sollen sich seit der Zeit des Gelben Kaisers vor etwa fünftausend Jahren Einsiedler aufgehalten haben. Es wurde allgemein angenommen, dass die Tradition so gut wie ausgelöscht sei—der Film beweist uns jedoch auf wunderbare Weise das Gegenteil.

Ein Leben im Zeichen des Zen

Inspirierende Dokus über Meditation 5

Ekiho Miyazaki war 15 Jahre lang das geistige Oberhaupt des Klosters. Die Dokumentation folgt ihm durch seinen Alltag innerhalb und außerhalb des Klosters und lauscht seinen Lehren. So erhält der Zuschauer neue Einblicke in das Leben der Mönche und die Grundsätze des Zen-Buddhismus.

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Tiefer Schauen

Übung

Body Scan (25min)

Dieser von Nils angeleitete Body Scan dauert ca. 25 Minuten. Der Body Scan wird im Liegen praktiziert und führt zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung. Mithilfe dieser Übung können wir wieder auf eine ganz intime, vertrauensvolle Weise im Körper ankommen. Wir nehmen unseren Körper besser wahr und sind weniger in Gedanken verloren.

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Übung

Einführung in die Übungen (10min)

Auf Deeply Human vermitteln wir einen lebensnahen Praxisweg der Meditation und Reflexion. Wir versuchen dabei eine Form und Sprache zu finden, die für unsere heutige Zeit angemessen ist. In diesem Audiobeitrag skizziert Nils die grundlegenden Aspekte der Praxis.

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