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Übung
Impuls
Kontemplation
Inspiration

Kollektion

Grundlagen

Übung

Body Scan (25min)

Dieser von Nils angeleitete Body Scan dauert ca. 25 Minuten. Der Body Scan wird im Liegen praktiziert und führt zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung. Mithilfe dieser Übung können wir wieder auf eine ganz intime, vertrauensvolle Weise im Körper ankommen. Wir nehmen unseren Körper besser wahr und sind weniger in Gedanken verloren.

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Übung

Einführung in die Sitzmeditation (5min)

Um was geht es in der Sitzmeditation? Diese praxisorientierte Einführung von Nils dauert ca. 5 Minuten.

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Übung

Anfangsübung (10min)

Diese von Nils angeleitete Anfangsübung dauert ca. 10 Minuten. Wenn Du noch nie meditiert hast, ist dies eine gute Übung zum Einstieg.

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Kontemplation

Inneres Wachstum und Kulturwandel

In dieser grundlegenden Kontemplation erforschen wir die Zusammenhänge zwischen innerem Wachstum und einem tiefgreifenden Kulturwandel.

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Übung

Einführung in die Übungen (10min)

Auf Deeply Human vermitteln wir einen lebensnahen Praxisweg der Meditation und Reflexion. Wir versuchen dabei eine Form und Sprache zu finden, die für unsere heutige Zeit angemessen ist. In diesem Audiobeitrag skizziert Nils die grundlegenden Aspekte der Praxis.

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Kontemplation

Einführung in den Praxisweg der Meditation & Kontemplation

Der Weg der Selbsterforschung hat eine lange Tradition in den unterschiedlichsten Kulturen und kommt nun auf verschiedenen Wegen in Form der Achtsamkeitsbewegung bei uns an. Wir möchten noch einen Schritt weitergehen und persönliche mit kultureller Entwicklung verknüpfen.

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Inspiration

Ressourcen für Meditierende

Wir haben eine Liste von Personen und Initiativen zusammengestellt, die eine Vielzahl von Ressourcen zum Thema Meditation anbieten. Viele Inhalte, die eine gewisse Tiefe haben, werden derzeit noch im buddhistischen Kontext (Dharma) vermittelt. Die aufgeführten Dharma-Lehrer haben jedoch eine säkulare Ausrichtung.

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Kontemplation

Eine Einladung zum Fragen stellen

Diese Kontemplation von Andreas ist eine Einladung zum Fragen stellen. Wenn wir uns der Konsequenzen unserer kollektiven Sorglosigkeit bewusst werden, können Fragen wie „Was kann ich geben?“ hilfreich sein, um unsere Motivation für die Praxis zu festigen und zu vertiefen.

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