Was bewegt sich?

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Zwei Mönche streiten sich:
Die Fahne bewegt sich!
Nein, der Wind bewegt sich!

Meister Hui Neng geht dazwischen:
Nicht der Wind, nicht die Fahne.
Der Verstand bewegt sich.

— Zen-Sprichwort

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Tiefer Schauen

Übung

Hinderliche Glaubenssätze erforschen

Im Laufe unseres Lebens eignen wir uns viele Strategien an, um mit herausfordernden Situationen umzugehen. Manche davon mögen immer noch hilfreich sein, während andere mittlerweile hinderlich und veraltet sind. Das Problem: Es reicht nicht aus diese verinnerlichten Muster nur auf intellektueller Ebene zu bemerken. Diese Übung erforscht hinderliche Glaubenssätze, um sie offenzulegen und umzuwandeln.

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Inspiration

Bücher über Meditation

Es gibt eine überwältigende Vielfalt an Literatur über Meditation. Anstatt jedoch eine lange Liste von Büchern zu präsentieren, haben wir diejenigen ausgewählt, die für uns wesentlich sind. Die aufgeführten Texte tauchen aus verschiedenen Blickwinkeln tief in die Erforschung der Erfahrung von Meditierenden ein.

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