Was bewegt sich?

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Zwei Mönche streiten sich:
Die Fahne bewegt sich!
Nein, der Wind bewegt sich!

Meister Hui Neng geht dazwischen:
Nicht der Wind, nicht die Fahne.
Der Verstand bewegt sich.

— Zen-Sprichwort

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Tiefer Schauen

Übung

Hinderliche Glaubenssätze erforschen

Im Laufe unseres Lebens eignen wir uns viele Strategien an, um mit herausfordernden Situationen umzugehen. Manche davon mögen immer noch hilfreich sein, während andere mittlerweile hinderlich und veraltet sind. Das Problem: Es reicht nicht aus diese verinnerlichten Muster nur auf intellektueller Ebene zu bemerken. Diese Übung erforscht hinderliche Glaubenssätze, um sie offenzulegen und umzuwandeln.

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Kontemplation

Vertiefungen der Praxis

Die Praxis von Meditierenden vertieft sich über viele Jahre und Jahrzehnte. Aufgrund des tiefgreifenden Wandels, den die Praktizierenden durchlaufen, sind Phasen der Orientierungslosigkeit zu erwarten. In diesem Beitrag betrachtet Andreas die langfristige Entwicklung von Meditierenden und stellt mögliche Orientierungshilfen vor.

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